Cẩn thận với các liệu pháp detox nếu không muốn “đi đời” cả hàm răng

Với các chị em phụ nữ, các liệu pháp detox cơ thể bằng đồ ăn chua chứa nhiều axit đã trở nên rất quen thuộc trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, ngoài tác dụng chưa rõ ràng về khả năng giảm cân, thanh lọc cơ thể, detox còn mang tới những tác hại lớn cho răng miệng mà ít người để ý. Vậy những tác hại này là gì và làm thế nào để bảo vệ răng miệng mà vẫn có thể thực hiện detox?

Nước trái cây dùng để detox cơ thể là một trong những chủ đề hot nhất trên các diễn đàn dinh dưỡng hiện nay. Loại nước này được đề cao nhờ các công dụng giúp giảm cân, tăng năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, làm xương chắc khỏe và da mịn màng hơn. Nhưng bạn nên biết rằng các loại nước này có thể phá hoại hàm răng trắng sáng của bạn. Nhiều nghiên cứu nha khoa đã chỉ ra rằng các loại nước detox có thể gây nên những tác hại khôn lường tới sức khỏe răng miệng của phụ nữ ở độ tuổi 20 trong vòng 6 tuần sử dụng.

Nước trái cây detox có thể gây những tác hại nào lên răng?

Uống detox sao cho hiệu quả và bảo vệ răng miệng

Một bài nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng 20% các bệnh nhân bị mòn men răng bởi axit chứa trong nước trái cây detox.
Men răng có vai trò bảo vệ răng, vậy nên khi mên răng bị xói mòn và mất đi, răng bạn sẽ gặp phải tình trạng ê buốt kéo dài, dễ mắc phải sâu răng, viêm tủy, viêm lợi… Nước trái cây chứa hàm lượng axit cao có thể phá hủy men răng của bạn tương đương với các loại nước ngọt có ga nhiều đường.

Làm thế nào để vừa detox vừa bảo vệ răng miệng?

Hãy là một detoxer thông thái và quyến rũ nhé!

Sau đây là một số mẹo giúp bạn hạn chế tác động xấu của nước trái cây detox lên răng:
• Uống bằng ống hút. Điều này sẽ giúp răng ít phải tiếp xúc trực tiếp với nước detox.
• Súc miệng bằng nước lọc. Bạn cần súc miệng bằng nước lọc sau khi uống nước trái cây để giảm thiểu nồng độ axit trong khoang miệng hoặc đơn giản là uống một ly nước lọc cũng giúp trung hòa bớt axit trong khoang miệng.
• Không bao giờ chải răng ngay sau khi dùng nước trái cây. Nếu đánh răng ngay sau khi uống nước detox, bạn sẽ tiếp tay cho dung dịch axit phá hủy trực tiếp men răng. Vì vậy, hãy đánh răng sau khi uống nước lọc hoặc đánh răng sau khi detox khoảng 20 phút.
Vậy bạn nên uống bao nhiêu nước trái cây detox là đủ? Theo chuyên gia, bạn chỉ cần một ly nhỏ mỗi ngày mà thôi. Hãy nhớ uống nước ép detox bằng ống hút và súc miệng bằng nước lọc sau khi uống. Tốt nhất bạn nên dùng loại nước trái cây nguyên chất không đường. Nếu bạn muốn hiệu quả và lành mạnh hơn nữa, hãy ép rau quả cùng trái cây nhằm giảm thiểu lượng đường tự nhiên chứa trong trái cây.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây, các bạn gái sẽ vừa có được một thân hình đẹp lý tưởng vừa bảo vệ được nụ cười trắng sáng tự nhiên. Nếu răng của bạn gặp phải bất kỳ tình trạng bất thường nào khi áp dụng liệu pháp detox, hãy liên hệ với Nha khoa Smile One để có được những tư vấn hỗ trợ kịp thời nhất.